안녕하세요. 곧 꽁꽁 얼어붙을 겨울이 다가오고 있습니다.야외 활동하기 힘들어지는 시기가 오고 있죠.그래서 오늘은 실내에서 할 수 있는 효과 좋은 운동이 뭐가 있을까 고민하다 줄넘기 운동효과에 대해 알아보려고 합니다.어릴 적부터 줄넘기는 쉬게 접할 수 있던 운동이었습니다.초등학교시절 체육시간에 꼭 줄넘기를 했었는데요.줄넘기의 운동효과와 다이어트효과에 대해 알아보고 실천해 보도록 하겠습니다.줄넘기하는 법줄넘기는 다른 운동에 비해 하는 법이 매우 간단하죠. 하지만 자세와 숙련도에 따라 운동효과가 다를 수 있습니다.적절한 줄 선택 : 줄넘기 줄도 목적에 따른 여러 종류의 줄이 있습니다. 초보자는 가벼운 플라스틱 줄로 시작하는 것이 좋습니다.자세 : 직립 자세로 서고, 어깨를 펴고 복부에 힘을 줍니다.줄넘기 동작..